到底哪里的灵芝好，不能只看宣传，事实胜于雄辩，到底是长白山灵芝好还是泰山灵芝好，以下事实可以帮你找到答案！灵芝属高温性菌类，大多生长在温暖湿润的地方，最适宜灵芝生长的温度是25°C-35°C。所以自然环境下，灵芝主要分布在我国的华东地区，其中以山东泰山、安徽、江浙一带最为集中。传说，神农尝百草在泰山发现灵芝...

灵芝的有效成分是灵芝多糖和三萜，那么这两种成分哪种更重要呢？有人说灵芝三萜重要，继而会贬低多糖作用，认为灵芝多糖和香菇的多糖含量一样平凡，无任何药用作用；有人认为多糖重要，而三萜则无药效作用。那么，灵芝的有效成分三萜和多糖到底哪个重要呢？灵芝孢子粉的药理作用之所以全面，主要取决于灵芝的两种功效成分：...

国人两千年药食同源的服用经验告诉我们，灵芝性平、无毒，味微苦，对于一般人来说可以长期食用。并且在2020年1月2日，国家卫建委、国家市场监督管理总局就发布了《关于对党参等9种物质开展按照传统既是食品又是中药材的物质管理试点工作的通知》，其中就明确了赤灵芝被入选的通知，也就表明赤灵芝是属于药食同源的范畴。灵芝...

很多人在买灵芝孢子粉的时候都会陷入“良药苦口利于病”的误区，认为灵芝孢子粉越苦越好，灵芝三萜含量高所以苦味才更高，真的是这样吗？科学和医学界关于灵芝苦味到底来自哪里进行了多年的研究讨论，最终确定：苦味来自于其中的主要成分三萜类，也称灵芝酸。灵芝三萜只是三萜类化合物的总称，目前已知的三萜类物质有100多种...

灵芝具有显著的作用，并在中华历史文化中占有重要地位，从灵芝典籍、咏芝名作、灵芝神话、灵芝与道教、灵芝与艺术等方面介绍了灵芝的历史文化，传承至今几千年。如今，灵芝更是被视为仙草，有“上品之冠”“本草之王”的美誉。从灵芝菌丝、灵芝、灵芝孢子粉各个阶段以及灵芝的所有部位都被人们视为珍宝，事实是怎么样的呢？...

首先，灵芝孢子粉在服用时我们要选择破壁灵芝孢子粉，如果不破壁，灵芝孢子粉是几乎不会有效果的；其次，温开水冲服灵芝孢子粉，温度切勿过高，高温会使有效成分失去活性，减低效果，50℃左右的温开水为宜；另外，服用量上针对不同人群， 推荐服用灵芝孢子粉的量也会不同，日常保健人群推荐每日4-6克，身体虚弱、恢复期病人...

灵芝并不是人们想象中的“神药”，不可能服用一两次就能起到药到病除的效果。灵芝孢子粉对人体健康的促进作用，在于其长期对人体五脏六腑各个系统的调理。因此，灵芝孢子粉需要长期服用才能起到好的疗效。操之过急是体现不出灵芝孢子粉有效作用的。灵芝孢子粉控制疾病起效慢，一般大都在服用2-3天起效，有的要10-30天后才开...

迄今为止，从灵芝孢子粉中分离出来数百种成分，可分为多糖类、三萜类、核苷类、生物碱类、维生素类、油脂类、天然有机锗、微量元素硒等。其中灵芝多糖、灵芝三萜是灵芝最重要的活性成分。但是这不是说其他成分可有可无，灵芝孢子粉发挥作用的基础是所有有效成分缺一不可，不同成分之间君臣佐使七情配伍共同发挥灵芝孢子粉的...

平安夜是西方的节日，由于美好的寓意在中国很受欢迎，在这天流行亲人朋友之间互送苹果表达平安喜乐的祝愿。连同第二天的圣诞节，被越来越多的国人所喜爱。家人健康平安才是中国的平安夜西方的平安夜进入家庭亲人观念更浓厚的中国，也渐渐“入乡随俗”，成了表达健康祝愿的重要节日。在中国，幸福美满生活的基础是家人健康。...

从冬至日起，就进入了数九寒天，一年中最冷的时候。俗话说：“三九补一冬，来年无病痛；今年冬令补，明年可打虎。”《易经》中就有冬至养生的说法，此时人体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来的营养，是养精蓄锐、适当调节身体机能以及进补、储蓄能量的最佳时期。冬至进补正当时《素问·四气调神大论》中说到：“冬三月，此为闭...