一味成方：立秋之际冷热交替，宜灵芝养生

2019年8月8日太阳到达黄经135°，进入立秋节气。
秋，即禾与火，有禾谷成熟的意思，是丰收的季节；此时梧桐树开始落叶，故有“落一叶而知秋”之说。

立秋的气候变化带来身体状态的转变
立秋之后，天气依然很热，所以仍然要注意防暑。但是可以明显感觉到气候的变化：

• 凉风至：刮风时人们会感觉到凉爽，此时的风已不同于暑天中的热风。
• 白露降：大地上早晨会有雾气产生。
• 寒蝉鸣：秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。

立秋后，身体由夏季的开放出汗排毒状态向收敛阳气储存能量转变。顺应天时，保养好身体，冬季才能避免预防疾病的产生。

立秋养生重在养肺护肝
肺属金，而秋季大地一遍金黄，故肺主秋季。另外秋季主收，燥为秋季之主气，而肺为“娇脏”不耐寒热，故很容易被秋燥所伤，因此需要润燥、养阴、润肺。
而秋天属金，金克木，所以秋天这种气会抑制你的肝气、肝血的生发。肝开窍于目，所以这时候眼睛的视力也会有所下降。

秋季养肺护肝，首选灵芝孢子粉
灵芝入五经，补益全身五脏之气，可大补虚损，平衡阴阳，调和气血。
在养肺方面，灵芝孢子粉能有效地治疗或缓解哮喘，同时对慢性支气管炎的咳、痰等呼吸系统疾病均有一定疗效。对于健康人群，秋日常喝灵芝孢子粉，也能滋养肺阴，将“胸中之气”调理舒畅，提升身体的耐受能力。

在护肝方面，一方面灵芝孢子粉能提高机体免疫能力，提高免疫细胞识别、杀伤、吞噬肝炎病毒的能力，提高肝细胞的再生力，促进损伤的肝组织的修复。另一方面，灵芝孢子粉对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用。无论在肝脏损害发生前还是发生后，服用灵芝都可保护肝脏，减轻肝损伤。灵芝还能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。
所以，立秋养生，宜喝灵芝孢子粉。