对灵芝了解的朋友都相信灵芝的功效和作用，灵芝孢子粉是灵芝的种子，凝聚了灵芝全部营养成分和大部分遗传物质，灵芝孢子粉的功效和作用比灵芝有过之而无不及。

虽然灵芝已被划入药食同源类物质，但是在大家印象中灵芝还是属于中药类物质，是用来调理的，那么灵芝孢子粉没病可以吃吗？今天一味成方泰山灵芝基地尹涛就给大家解读一下。

首先灵芝性平无毒，可以长期吃，任何人都可以吃，灵芝孢子粉属于药食两用食品，长期食用安全无毒副作用。

其次，健康人群也要吃灵芝孢子粉。

中医提倡“上功治未病”，各种慢性病的高发也使现代人逐渐认识到只有从患病前期即“亚健康”状态开始预防，才能阻止疾病的发生。灵芝在《神农本草经》中被列为上药，该书所指上药“主养命以应天，无毒、多服、久服不伤人”，“欲轻身益气，不老延年者”应用上药。可见早在2100年前，中医药学已认识到中药特别是灵芝在养身保健、延缓衰老中的重要作用。

灵芝无毒，又可扶正固本，久服多服不但无害，还可提高免疫力，起到有病治病，无病强身的效果。所以，大家在日常的饮食中大可以多吃些灵芝孢子粉。