一味成方尹涛：灵芝孢子粉性平、温和、无毒

灵芝在《神农本草经》当中被列为上药，“主养命以应天，无毒、多服、久服不伤人”。灵芝孢子是灵芝发育后期释放出来的种，是灵芝的精华。

科学研究表明，灵芝的药理成分非常丰富，其中有效成份可分为十大类，包括灵芝多糖、灵芝多肽、三萜类、16种氨基酸以及微量元素等。

事实上绝大部分人服用灵芝孢子粉后也都是没有任何不良现象和副作用出现的，现在的研究数据也表明：灵芝孢子粉可以长期吃，灵芝孢子粉属于药食两用食品，长期食用安全无毒副作用。

2018年，相关部门发布关于新增9种物质进入“药食同源”名单的征求意见函，将灵芝等9种物质列入药食同源目录，并同时发布了9种物质的试生产省份，所以灵芝不只是传统意义上的中药，也可以放心当做食品食用了。

所以鉴于灵芝孢子粉的功效和作用，大家不用担心毒性的问题，可以长期服用。