在日常生活中，灵芝是大补的食材，深受中老年人的欢迎。但是，儿童能吃灵芝吗，吃灵芝有什么好处等这些疑问一直困扰着爸爸妈妈们，一味成方就给大家讲讲这方面的知识。

灵芝孢子粉不是中老年人的专利，儿童也能吃

学习压力大、食品安全堪忧、 空气水源污染严重、缺乏运动等导致少年儿童体能下降、肥胖、发育过早或者迟缓等，甚至出现了6岁的癌症患者、7岁的三高患者······所以儿童也应该是护理保健的一群人。

从少年儿童时期每天喝一杯优质的灵芝孢子粉，可以提高孩子的机体免疫力和治愈力，能为孩子的成长打下坚实的根基。

灵芝孢子粉不仅能补充青少年生长发育所需的各种营养物质，还能排除毒素、调节血脂、净化血液、调理胃肠、改善神经衰弱等，还能增强体质，防止各种慢性病的发生、发展，提升生命活力。

儿童食用灵芝孢子粉的注意事项

1、宝宝一开始只能吃五分之一成人用量的灵芝孢子粉。 灵芝大补，宝宝身体还很脆弱，因此不能够给宝宝进补太多；

2、第一次给宝宝食用灵芝孢子粉一定要注意是否出现过敏现象；

3、如宝宝即将动手术或已经动了手术，则在术前和术后一周不能吃灵芝孢子粉。

需要特别注意的是：宝宝一岁以前吃蜂蜜有中毒的危险，这个时期请不要以蜂蜜调味。

宝宝灵芝食谱：灵芝是补品，更是食材

1、灵芝银耳蜂蜜汤

材料：灵芝五片，银耳一朵，蜂蜜2汤勺。

做法：锅内放足够的清水，将银耳和灵芝放入煮四十分钟以上，将银耳的胶质煮出来，稍微放温之后加入蜂蜜即可饮用。

小贴士：只给宝宝喝汤就好哦。

2、灵芝山药汤

材料：灵芝切片17克，山药99克，水适量。

做法：山药去皮，切滚刀块，砂锅里放入水，倒入切好的山药，倒入灵芝切片，盖上盖子大火煮开，小火再煮30分钟即可。

孩子少得病，一家都无忧！爸爸妈妈总是希望给宝宝最好的，让宝宝能够健康茁壮的成长，其实灵芝就是不错的选择。