灵芝入五经，是我国中药中的“上品之冠”，灵芝孢子粉是灵芝的种子，可以形容为“上品的精华”了。

灵芝孢子粉数十年的药理和化学研究表明，其含有的有效活性成分达上百种之多，在提高人体免疫力、抗病毒、调节神经系统、辅助治疗三高等方面效果显著。

但是在越来越多人受益的同时，出现了很少朋友吃了之后感觉没效果的情况。在进一步沟通了解中发现，他们中不少人没有“吃对”孢子粉，或者说在饮食方面没有注意。

那么在食用灵芝孢子粉的时候，饮食禁忌有哪些呢？

1、不能与松花蛋等同食

灵芝孢子粉不能和松花蛋一起吃，松花蛋中含有铅等重金属元素，而灵芝孢子粉内含有大量的氨基酸、蛋白质等微量元素。

如果一起食用不仅会导致灵芝孢子粉营养成分损失，更可能产生其他副作用。

2、不能与辣椒等辛辣食物同食

辣椒属于刺激性食物，有些人吃辣椒甚至会引起肠道、身体上的不适。灵芝孢子粉属于纯天然保健食品，是不能和辛辣刺激性的食物一同食用的，不然会影响到灵芝原有的营养价值。

3、不能与柠檬等酸性食物同食

灵芝孢子粉中含有多种氨基酸、生物碱、蛋白质、维生素等，除此之外还含有丰富的粗纤维。要是将灵芝孢子粉与酸性食物同吃，灵芝孢子粉的营养价值也是会大打折扣的。除了柠檬，其他酸性如青桔、山楂也不可一起食用。

4、严禁烟酒

在服用灵芝孢子粉期间，如果不戒烟戒酒可能会导致病情的加重以及灵芝孢子粉的无效。

哪几类人不宜服用灵芝孢子粉？

1、有极少数人对灵芝过敏，这类人不宜吃灵芝孢子粉。

2、病人手术前、后一周内，或正在大出血的病人不宜食用灵芝孢子粉。

3、怀孕3个月之内的孕妇，也不适宜服用。

灵芝孢子粉的正确食用方法

用温水冲服（温度过高会破坏活性成分），也可适当加蜂蜜，蜂蜜具有安神通肠胃的作用。两者结合服用，不仅口味更佳，也能促进灵芝孢子粉的吸收。

这些原因也会导致服用孢子粉后没效果

1、没有定时、定量服用，想到才吃。

2、用量不够。

3、有瞑眩（排毒）反应时，因害怕而未继续服用。

4、病得太久，吃过的药物太多，体内毒素无法短时间内彻底排除，或先前用药不当，反而积毒、积患成疾。

需要指出的是，在2018年4月，灵芝就已被划为药食同源物质，长期服用不但可调理身体，辅助常规治疗，还无需担心毒副作用的影响。