灵芝的功效和作用无需赘述，对灵芝了解的朋友都相信它相比同类物质虫草、石斛等具有不可替代的优势。灵芝是唯一入五经的珍贵物质。

灵芝孢子粉是灵芝的种子，凝聚了灵芝全部营养成分和大部分遗传物质，灵芝孢子粉的功效和作用比灵芝有过之而无不及。

但是很多朋友对灵芝孢子粉的吃法不太熟悉，灵芝孢子粉什么时候吃更好呢？今天一味成方尹涛就给大家科普一下。

很多人对灵芝孢子粉是饭前吃还是饭后吃存在着疑问，有人说饭前吃容易吸收，但也有人觉得饭后吃才不伤胃，其实这灵芝孢子粉是饭前吃还是饭后吃还是有点讲究的。

一般药物大都在餐后服用，是因为空腹时有的往往对胃粘膜有刺激或伤害，故饭后服用较安全，但灵芝无毒且为无副作用之药，可算是很安全的食品，空腹（餐前半个小时）食用，一则可吸收较完整，二则若肠胃有问题，可直接作用或帮助复原。

有少数胃病、十二指肠溃疡患者，空腹食用后反应若过强，可短期内改至餐后食用，等反应过后再恢复餐前食用。

所以，对灵芝孢子粉什么时候吃不太了解的朋友可以根据自身情况进行参考。灵芝孢子粉的功效和作用不会让您失望的。