由于当今社会巨大的工作和生活压力，迫使人们忙于奔波，使他们不能及时排便，或虽有便意但一时强忍，再加上常食用低纤维速食，不常喝水，不常运动，多种原因让便秘已经成为一种常见病、多发病。

便秘的危害远远超出你的想象

很多人都不重视便秘这个问题，因为这是一个普遍存在的问题，但是却对人体的健康影响很大。

无论何种便秘，均可直接引起或加重肛门直肠疾病，如肛裂、痔疮、直肠炎；

长期的便秘造成的粪便潴留，有害物质被吸收，还可导致胃肠神经功能絮乱，以致食欲不振、腹胀、口苦等现象，严重的可诱发直肠癌；

毒素引发的大肠水肿，还会使下半身血液循环减慢造成肥胖症；

老年人还可能因为用力排便使血压升高，诱发中风；

对爱美人士而言，长期便秘最可怕的是扼杀美丽。长期便秘，会使有毒物质及毒素再次被吸收到血液中，导致皮肤粗糙、无光泽，面色晦暗，色素沉着，形成色斑、痤疮等皮肤问题，即使是天生丽质的人也会因此美丽失色。

灵芝孢子粉是如何缓解便秘的？

灵芝是一种木栓质的食用菌，粗纤维含量高达54%~56%，灵芝孢子粉中有大量的纤维素存在，能抑制肠道对胆固醇的吸收，从而显著降低血清胆固醇，并在肠道内与胆固醇的代谢产物结合成不能被机体吸收的类固醇物质，加速胆固醇的代谢和排泄。

灵芝中的纤维素还能有效调节肠道内的微生态平衡，促进胃肠蠕动，有效增强双歧杆菌，抑制腐败菌滋生，提高肠道动力机能，润肠通便，对厌食、腹胀、便秘、腹泻、肠胃功能紊乱等均有良好的效果。

灵芝不仅对便秘效果显著，它还具有扶正固本，增强人体免疫功能，提高机体抵抗力的作用，人们可长期服用。