立春时节因为气候乍暖还寒经常导致细菌病毒肆虐，今年立春正值新型冠状病毒疫情发生，此时更需要注重防病毒，建议在膳食营养方面进行调整，不仅对预防病毒有很大帮助，而且对一整年的健康也会开个好头。

 

 

常吃灵芝孢子粉帮助防病毒

 

 

立春后做好如下3件事对预防病毒大有帮助：

 

1、调顺肝气

2、生发阳气

3、提升免疫力

 

简而言之：

1、调顺肝气可缓解心中的郁闷，面对当下新型冠状病毒疫情肆虐的特殊情况，及时化郁对提升身体素质及防病毒非常有帮助。

 

2、立春后大气的阳气也会由沉而升，人体健康也要符合自然规律，所以此时自身注重生发阳气能够提升预防抵抗病毒的能力。

 

3、免疫力强大的人，无论是应对新型冠状病毒还是其它的病毒，都有着比免疫力低人群更强大的抵抗能力，在拥有着强大的免疫力的同时，即使病毒来势汹汹，免疫力高的人群也不会像免疫力低人群那样轻易被病毒感染。

灵芝的精华是灵芝孢子粉，其中含有多种增强免疫力的有效成分

?《神农本草经》把灵芝列为“上上之药”，长期坚持服用能改善体质，增进人体免疫力，延年益寿。

? 灵芝孢子粉中的灵芝三萜和灵芝多糖是提高免疫功能、扶正固本的主要成分。它能提高人体内各种免疫细胞的数量与活性，增强其识别和毒杀病菌、病毒细胞的能力；

? 灵芝孢子粉中的氨基酸含量较为丰富，它是蛋白质的基本单位，我们身体里的抗体、激素和酶都是蛋白质成分，因此氨基酸能帮助产生这些物质，增强免疫力；

? 灵芝孢子粉中含有26种微量元素，有机锗的含量是人参的4-6倍，枸杞的100倍，灵芝甾醇有20种等等，这些成分都可提高免疫力。

平时点点滴滴的保健养生

不仅提升身体素质还可增强免疫力

在疫情中减少被病毒感染的可能

特别是在当下的关键时刻

朋友们不仅要注意外部自我防护

更要重视通过自身体质和免疫力

去抵御病毒的侵袭